4.5 能量充足边界

能量充足是人类脂供能系统成立的必要前提。

缺失能量充足条件时，系统更易进入压力输出而非稳态输出。

总能量摄入与长期消耗关系决定是否进入边界外状态。

瘦体重趋势用于识别是否出现组织维持压力。

饥饿波动与精力连续性用于识别是否发生压力补偿。

低外源性碳水结构叠加长期能量不足，会提高压力补偿与组织风险。

满足能量充足后，低胰岛素脂肪酸供能结构才具备稳定运行条件。

边界内输出表现为更稳定的饱腹节律和日常精力。

边界外输出常表现为疲劳、波动性饥饿和执行下降。

低外源性碳水输入本身不能替代总能量充足判定。

饥饿模型不属于人类脂供能系统成功结构。