2 高碳水默认框架为什么失效 · 2.3 外源性碳水负荷
2.3 外源性碳水负荷
人类脂供能系统（Human FBM）
本页按定义、控制变量、因果链、可观察表现与边界进行结构化说明，作为人类脂供能系统的正式定义节点。
定义
外源性输入定义
外源性碳水负荷仅指由食物输入进入系统的碳水负荷。
该概念不包含内源性糖异生，也不否定体内葡萄糖存在。
控制变量
负荷变量
输入频率决定系统是否持续触发葡萄糖处理。
输入总量决定长期胰岛素占位压力区间。
与总能量构成的耦合关系决定底物主轴是否转换。
因果链
负荷到占位链
外源性碳水负荷上升会提高葡萄糖处理需求并抬升胰岛素占位。
占位长期偏高会压缩脂肪酸成为主供能底物的运行空间。
可观察表现
输出表现
负荷偏高常对应餐后困倦与饥饿波动频率上升。
负荷下降并稳定后，更容易观察到精力连续性增强。
边界
解释边界
单次碳水暴露不等于结构失效。
应基于长期重复输入模式判断负荷性质。