6 表现回溯索引 · 6.2 饥饿与饱腹回溯
6.2 饥饿与饱腹回溯
人类脂供能系统（Human FBM）
本页按定义、控制变量、因果链、可观察表现与边界进行结构化说明，作为人类脂供能系统的正式定义节点。
定义
饥饿与饱腹回溯入口
饥饿与饱腹波动反映能量释放节奏、胰岛素占位、脂肪酸可用性与餐次结构，而不是单一食欲情绪。
人类脂供能系统中需要区分“脂肪酸供能稳定”与“低能量压力导致的食欲变化”。
控制变量
回溯变量
外源性碳水输入频率与胰岛素占位决定饥饿波动基线。
脂肪酸可用性与蛋白脂肪结构决定餐间饱腹持续时间。
总能量水平与适应阶段状态决定饥饿下降是否来自结构稳定。
睡眠、训练与电解质状态会影响饥饿与饱腹读数。
因果链
回溯链条
占位下降且能量充足时，餐间饥饿通常减弱，饱腹持续时间延长。
若总能量不足，饥饿下降可能来自压力抑制，而非脂供能稳态。
可观察表现
回溯输出信号
结构稳定时常见输出是饥饿波动下降、进食冲动减弱、餐次更规律。
压力状态下可能出现食欲紊乱、强烈饥饿或进食后快速再次饥饿。
边界
回溯边界
食欲消失不自动等于代谢稳态建立。
该页只定义回溯路径，不提供饮食执行建议。