3.1 人类代谢弹性

人类可在葡萄糖供能和脂肪酸供能之间切换，这一能力构成代谢弹性基础。

人类脂供能系统利用弹性中的脂肪酸主供能侧，建立长期低胰岛素稳态。

外源性碳水输入决定是否持续维持葡萄糖主调度。

胰岛素占位决定切换到脂肪酸供能的通道开放程度。

能量充足与瘦体重稳定决定切换后的可持续性。

输入结构改变后，胰岛素占位趋势改变，底物调用优先级随之改变。

当占位下降并满足能量条件时，脂肪酸可承担长期主供能角色。

切换稳定后，餐间能量连续性提升，饥饿波动下降。

日常执行中更容易维持稳定的进食节律和活动输出。

人类弹性结构与猫科强制肉食结构不同，不能直接套用同一强度假设。

该页面用于说明可切换条件，不用于物种间简单等同推导。